Veckan so long

Måndag: 45 min powerwalk + mage (2x5 min, har hittat en bra app)
Tisdag: Ben + triceps + mage
Onsdag: Vila
Torsdag: Antingen blir det en powerwalk imorn bitti, eller styrka. Får se vad jag känner för imorgon ;)

Veckans bästa mellis: Kvarg med funlight jordgubb + lite jordgubbar i. NAMNAM!

100 grymma dagar!

Har nyss anmält mig till "100 grymma dagar 2.0" , är inte riktigt säker på om jag vet vad det kommer att innebära, men det är ju mest som motivation för min egen skull!

Mina mål:
- Bättre kondition
- Bli starkare
- Fortsätta äta ungefär som jag gör nu (mycket protein, grönsaker och lite kolhydrater)
- Få en mer definierad kropp

Bilder och mått kommer!

Helgen

I helgen har jag varit ledig och den har varit allt annat än nyttig. I fredags blev det after work med A = kladdiga revben och öl ;) Men trevligt hade vi! Igår lördag blev det en tur till Skåne för en middag hos mormor. Jag och syrran klämde även in en snabbvisit hos farmor, farfar och pappa. Bra när alla finns i samma stad... När vi väl var hemma igen svängde vi in på Maxi och där mötte jag D och M som skulle käka och kolla på film. Så jag hängde med dom, haha. Blev även lite onyttigt där, lite pommes och godis/chips. Hade tänkt vara duktig idag och träna eller i alla fall ta en powerwalk, men det blev inte så. Har inte ens varit utanför lägenheten idag. Nä... Idag blev det pyssel här hemma, har sorterat och fixat, för imorgon kommer min soffa! YEY! Så nu är det förberett så IKEA-männen kan bära upp den :)

Har försökt planera upp min dag imorgon, är faktiskt ledig en dag till! Och det blir nog till att gå upp tidigt om jag ska hinna med allt jag vill. Powerwalk, handla, köra ut till MIO och Jysk, köra inom second hand, tvätta, luncha med I, invänta IKEA, städa, fixa här hemma, laga mat och träning under kvällen. IKEA har sagt att leveransen sker "nångång mellan kl 13-18". Hoppas verkligen de hör av sig tidigt så jag slipper vänta hemma hela dagen!

Nehe, nu ska jag väl fixa lite kvällsmat. Har ätit dåligt idag...

Frukost: Gröt + knäckebröd
Lunch/middag: Kyckling med svamp, avocado, broccoli, morötter
Kvällsmat: Kanske fil eller kvarg?

Dagens + gårdagens

Igår jobbade jag kväll, börjar 13.30 på akuten då. Skönt, då hinner man med lite innan om man känner för det! Oavsett om man tror det eller inte så gör faktiskt 30 min mycket när det gäller det. Lyckades klämma in lite träning innan jobbet, alltid skönt!

Gårdagens träning:
45 min powerwalk
2 x 30 + 1 x 40 "cykelsitups"
Plankan 1 min x 2

Dagens träning:
Styrketräning - rygg + axlar
Lite mage

Idag har jag dessutom smakat kvarg med Funlight för första gången! NAMNAM säger jag bara! Sjukt gott! Köpte Funlight Appear, smakade som päronsplitt! Me like :) Tog inte efter nåt mått utan smakade av hela tiden, men gissar på ca 2 msk Funlight. Sen beror det väl helt på hur mycket kvarg man blandar det med såklart.

Nu kör vi!

Jaha, första inlägget då. Vem är jag och vad ska jag skriva här? Jag är en 26 år gammal sjuksköterska, bor i Karlskrona i min nya lägenhet jag är lite lagom förälskad i. Hmm... Gillar träning och kost, och har blivit mer och mer intresserad av detta sedan min tid i Norge då vi tränade på bra och åt hälsosamt. Så detta blir min egen lilla motivationsdagbok, kanske blir det någon slags mat/träningsdagbok och lite annat tjafs om vardagen och livet. Häng med om ni vill, annars är det bara att låta bli ;)